全民健康素養(yǎng)宣傳月

2025年6月是全國第2個

全民健康素養(yǎng)宣傳月

宣傳主題：

全民提素養(yǎng) 人人享健康

宣傳口號：

(一)普及健康知識 提升健康素養(yǎng)

(二)堅持吃動平衡 保持健康體重

(三)涵養(yǎng)健康心態(tài) 積極自信樂觀

(四)加強健康管理 科學(xué)就醫(yī)用藥

(五)建設(shè)健康環(huán)境 共創(chuàng)綠色家園

#01 什么是健康素養(yǎng)？

#提素養(yǎng) 促健康#

健康不僅僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。健康素養(yǎng)要求我們具備獲取、理解和運用健康信息的能力，包括：

1、科學(xué)防?。毫私獬Ｒ娂膊〉念A(yù)防措施，如疫苗接種、定期體檢；

2、健康生活方式：均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息、心態(tài)平和；

3、應(yīng)急救護：掌握基本急救技能，如心肺復(fù)蘇、止血包扎；

4、辨別健康信息：識別虛假廣告，科學(xué)就醫(yī)，不盲目用藥。

#02 提升健康素養(yǎng)，從小事做起

#提素養(yǎng) 促健康#

1.合理膳食：

少油少鹽，多吃蔬果，避免暴飲暴食

2.堅持運動：

每天30分鐘有氧運動，如快走、游泳、瑜伽

3.心理健康：

學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求專業(yè)心理幫助

4.戒煙限酒：

減少煙草和酒精的攝入，降低慢性病風(fēng)險

5定期體檢：

早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，防患于未然

#03 行動起來，做自己健康的第一責(zé)任人

#提素養(yǎng) 促健康#

1、學(xué)習(xí)一項健康技能（如測血壓脈搏、體重和體溫等；學(xué)會閱讀藥品標(biāo)簽和說明書；需要緊急醫(yī)療救助時，會撥打120急救電話）。

2、分享科學(xué)健康知識，拒絕謠言，學(xué)會分辨虛假健康信息。

3、帶動家人朋友一起養(yǎng)成健康習(xí)慣。

    健康是幸福的基石，是最寶貴的財富。提升健康素養(yǎng)，才能更好地享受生活。這個六月，讓我們從今天開始，用知識和行動守護健康。