失獨(dú)老人作為特殊群體，長(zhǎng)期承受情感創(chuàng)傷，常存在飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題，易引發(fā)肥胖或體重過(guò)輕，進(jìn)而增加高血壓、糖尿病等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。為提高失獨(dú)老人健康管理意識(shí)，在藍(lán)色康橋暖心家園基地開(kāi)展體重管理知識(shí)講座。

    活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)護(hù)專(zhuān)家李主任結(jié)合失獨(dú)老人身體特點(diǎn)，用通俗易懂語(yǔ)言講解體重管理知識(shí)。從BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）計(jì)算方法入手，教會(huì)老人判斷自身健康體重范圍；詳細(xì)介紹日常飲食中各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分需求，推薦低鹽、低脂、高纖維食譜；針對(duì)老人身體狀況，推薦散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)方式，并講解運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度。活動(dòng)設(shè)置問(wèn)答環(huán)節(jié)，老人就自身健康問(wèn)題，如“患有糖尿病如何控制體重”“關(guān)節(jié)不好適合哪些運(yùn)動(dòng)”等提問(wèn)，專(zhuān)家耐心解答，給出個(gè)性化建議。

通過(guò)活動(dòng)，失獨(dú)老人掌握了體重管理基礎(chǔ)方法，增強(qiáng)健康管理意識(shí)。后續(xù)回訪顯示，多數(shù)老人開(kāi)始關(guān)注飲食和運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)為失獨(dú)老人提供交流平臺(tái)，使其感受到社會(huì)關(guān)愛(ài)，減少孤獨(dú)感。