天氣轉(zhuǎn)涼，又到了呼吸道傳染病多發(fā)的季節(jié)。當(dāng)前正值換季時節(jié)，早晚溫差大，新冠病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒等多種病原體都比較活躍，可能會交替或同時傳播。這類疾病主要通過呼吸道飛沫傳播，也可以通過接觸傳播。如果出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、流涕等癥狀，務(wù)必多加留意。為幫助大家平安健康度過秋冬季，建議做好以下幾方面。

一、及時接種疫苗

建議符合接種條件的人群，特別是老年人、兒童、孕產(chǎn)婦以及有慢性基礎(chǔ)性疾病者等重點人群，在流行季來臨前及時接種流感疫苗。還要提醒家有小寶寶的家長，呼吸道合胞病毒也有相應(yīng)的預(yù)防手段——單克隆抗體，實行自愿自費接種，如有需要可以咨詢接種醫(yī)生了解詳情。

二、加強個人防護

日常生活中應(yīng)做好細致防護，堅持勤洗手、常通風(fēng)，建議在條件允許的情況下每天開窗通風(fēng)2至3次，每次約30分鐘。外出旅游，前往商場等環(huán)境密閉、人員密集的公共場所，或乘坐公共交通工具出行時，需規(guī)范佩戴口罩，確保完全遮蓋口鼻。

三、注意健康監(jiān)測

多關(guān)注自身及家人的健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀，需注意觀察病情變化，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行治療。老年人、兒童等重點人群尤需加強健康觀察。

四、保持健康生活方式

合理安排作息，保證充足睡眠，避免熬夜。注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。根據(jù)天氣變化適時增減衣物，注意防寒保暖。適量進行體育鍛煉，增強身體抵抗力。

希望大家積極做好健康防護，如果遇到健康問題，可以隨時咨詢專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)。讓我們共同守護健康，平安度過這個秋冬！